Sambandet mellan munhälsa och hjärthälsa är starkare än man tror
Världshjärtdagen den 29 september påminner om hur viktigt det är att sörja för sitt eget hjärta – och samtidigt om sitt eget välbefinnande som helhet. En överraskande men viktig del i främjandet av hjärthälsan finns närmare än vi anar: i vår egen mun.
Mun- och hjärthälsan går hand i hand
Inflammationer i munnen, såsom tandköttsinflammation, dvs. gingivit och sjukdom i tandens bindväv, dvs. parodontit, begränsar sig inte bara till munnen utan kan påverka hela kroppens hälsa. Studier visar att god munhälsa stöder hjärtats välbefinnande och kan minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar.
Parodontit ökar låggradig inflammation i kroppen, vilket kan försämra blodkärlens tillstånd och öka risken för hjärt- och hjärninfarkt samt inflammation i hjärtats inre membran, det vill säga endokardit. Parodontit är en sjukdom som kryper långsamt fram och är ofta symtomfri. Den förstör tändernas fästvävnader och kan leda till tandlossning och skador i käkbenet. I djupa tandköttsfickor kan den inflammerade vävnadens sammanlagda yta vara upp till 20 kvadratcentimeter. Detta är en betydande inflammatorisk belastning för kroppen.
Parodontit framskrider ofta utan att man märker det, eftersom det krävs undersökning av tandläkaren för att identifiera den. Ju tidigare tandläkaren lägger märke till sjukdomen, desto lättare är det att få den under kontroll. Rökning ökar risken för parodontit och gör det svårare att konstatera den, eftersom rökarna har mindre blödning i tandköttet. Att sluta röka förbättrar behandlingsresultatet för sjukdomar i tändernas bindväv.
Regelbunden tandvård och omsorgsfull egenvård är särskilt viktigt för personer med hjärtsjukdom. Förebyggande munvård och korrekt behandling av parodontit kan minska risken för hjärt-kärlsjukdomar och förbättra den allmänna hälsan.
Även om funktionsförmågan skulle försämra på grund av ålder, sjukdom eller skada bör man inte pruta på munvården – assisterad munvård är precis lika viktig som egenvård. Munvård är också viktig även om man inte hade några tänder kvar, eftersom inflammationer och svampinfektioner också kan utvecklas i tandlös mun. Många blodtrycksläkemedel och hjärtmediciner torkar ut munnen och ökar därmed risken för munsjukdomar.
God munhygien stöder hjärthälsan
Med dessa åtgärder tar du hand om din mun- och samtidigt din hjärthälsa:
- Regelbunden och noggrann tandborstning två gånger om dagen
- Rengöring av tandmellanrummen en gång om dagen
- Rengöring av tungan varje dag
- Även om man inte hade några tänder kvar, rengörs tandlös mun och proteser två gånger om dagen
- Regelbundna undersökningar av munhälsan enligt den egna vårdplanen
- Regelbundna måltider
- Xylitol (pastill eller tuggummi) efter måltid
- Vatten som törstsläckare
Dessa är små handlingar som kan ha stor inverkan. Det betonas i rekommendationerna för god medicinsk praxis att det lönar sig att fästa särskild uppmärksamhet vid munhälsan hos personer med hjärtsjukdomar, men detsamma gäller för var och en av oss. Regelbunden och omsorgsfull munvård – egenvård eller assisterad – stöder både mun- och hjärthälsan och främjar övergripande välbefinnande.
Hjärt- och munhälsan går hand i hand. Det är viktigt att sköta om dem.
Skribent
Tiia Seppänen
Specialistmunhygienist